Nico Dollet

Séance workout 031013

Programme prise de masse M&F, S 5, epaules, triceps, biceps

Circuit training Anti brioche ;-)

Circuit training abdos pros

Circuit training abdos niveau avancés

circuit traning abdos niveau débutant

Prise de masse, M&F,semaine 2, séance Dos, trapèze, biceps

Prise de masse, M&F,semaine 2, séance Pec, epaules, tri

Prise de masse, M&F, séance Pec, epaules, tri, variantes

Circuit training abdos 2

Circuit training abdos 1

Prise de masse, M&F, semaine 1, séance jambes, mollet, abdos

Prise de masse, M&F, séance Pec, epaules, tri, semaine 1

Methode IMPACT, Semaine 5, séance triceps

Méthode IMPACT, Semaine 5, séance pectoraux

Méthode IMPACT, Semaine 4, séance epaules

Methode IMPACT, Semaine4, séance biceps

Méthode IMPACT, Semaine 4, séance pectoraux

Méthode IMPACT, Semaine 4, séance Dos

Méthode IMPACT, Semaine 4, séance triceps

Methode IMPACT, Semaine 3, séance épaules

Methode IMPACT, semaine 3, Séance biceps

Methode IMPACT, Semaine 3, Séance Pectoraux

Méthode Impact, Semaine 3, Dos

Methode IMPACT, Semaine 2, Epaules

Méthode IMPACT, Semaine 2 triceps

Méthode IMPACT, semaine 2, Pectoraux