Appuis associés au tennis

Séance de vitesse et d'appuis (1er juil. 2011)

Séance vitesse - Bloc N°2 : parcours d'appuis

Vitesse et appuis spécifiques tennis 10 ans filles

Vitesse et appuis au tennis

Capacité vitesse et appuis variés au tennis

Séance de vitesse associée au tennis

⚡EXERCICE DE VITESSE⚡Simple et efficace :5 mètres ➡️5 mètres ⬅️10 mètres ➡️Permet aussi de travailler la reprise d'appuis

Travail des appuis (vitesse)

Capacité vitesse et travail des appuis

Adresse et appuis au tennis

Proprioception et amélioration des appuis ouverts au tennis

Appuis et postures au tennis

Partie 1 _ travail des appuis au tennis

Transfert des appuis au tennis

Appuis en ligne et contraste de charge au tennis

Améliorer l'ancrage des appuis en ligne au tennis

Incertitude et appuis au tennis 9/10 ans

Appuis, oeil et mémoire au tennis

Travail des appuis et blazepod au tennis 9-11 ans

Différents appuis au tennis