Dieta del Repollo para Bajar 7 Kilos
- hace 9 años
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Dieta del repollo para adelgazar 7 kilos en 7 días.
Con la dieta del repollo es posible bajar hasta 1 kilo al día.
Esta dieta se basa principalmente en comer todos los días esta sopa de repollo ,acompañado con abundante liquido principalmente agua.
Antes de realizar esta dieta tienes que realizar esta sopa ,por lo cual necesitaras lo siguiente:
6 zanahorias, pimientas apio, jugó o lata de tomate, cebollas, un repollo y caldo de pollo o de res.
Como prepararla:
Picar todos los ingredientes en cuadritos, poner a hervir el caldo de pollo durante 5 minutos. Una vez que este caliente el caldo poner todos los ingredientes picados y dejar que se cocine durante 10 minutos.Posteriormente dejar que esta se enfríe un poco y ponerle pimienta picada y aromatizarlo con hierbas de olor.
La dieta del repollo deberás llevarla a cabo durante 7 días, siempre acompañaras tus comidas con un plato de sopa de repollo.
El primer día comerás 1 sola fruta de 2 a 3 porciones la que más te guste acompañado por un plato de repollo.
El segundo día vegetales cocidos con mantequilla y plato de sopa de repollo.
El tercer día vegetales cocidos sin papa además de comer la sopa de repollo comerás 2 porciones de fruta la que más te agrade.
El 4to día comerás la sopa de repollo con 8 vasos de leche light o desnatada y 8 bananas.
El quinto día incorporar un corte magro de res o pechuga a la plancha acompañado de un ensalada de tomate y la sopa de repollo.
Este mismo menú lo vas a repetir en 6to día pero le vas a agregar vegetales cocidos.
En el 7tmo y último día comerás una porción de arroz integral, acompañado con la sopa de repollo y algún jugo de fruta natural.
Para mantener tu peso ideal es necesario cambiar tu estilo de vida dile adiós al sedentarismo.
Si llevar la dieta al pie de la letra en poco tiempo bajaras esos kilos demás.
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Como prepararla:
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