Lhygiène intime : de quoi parle-t-on ?\r
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Lhygiène intime regroupe les bonnes pratiques concernant la région anogénitale, ce lieu de communication entre le monde environnant et les organes internes (appareils urinaire, digestif et génital).\r
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Le corps ayant ses propres moyens de défenses naturelles (flore vaginale normale), un défaut ou plus rarement, un excès dhygiène intime peut les perturber. Associées à la transpiration, à la macération, aux microtraumatismes, à lapport de germes ou de virus, ces mauvaises pratiques créent les conditions favorables à léclosion (au développement) de certaines pathologies nuisibles à la santé, au bien-être et aux relations intimes de lindividu.\r
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Comment procéder à une bonne toilette intime ?\r
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Une bonne toilette intime repose sur le principe « ni trop, ni trop peu ».\r
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Une seule toilette complète par jour suffit, sauf en cas de transpiration excessive, par temps chaud ou suite à un effort physique. Pour cela, préférez la douche au bain, qui a tendance à ramollir les tissus et à déshydrater la peau quand il est pris quotidiennement. Évitez leau calcaire et les savonnages répétitifs qui altèrent le film protecteur de lépiderme.\r
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Veillez à bien rincer la zone intime et à toujours la sécher avec un linge propre, sec, réservé à cet usage et qui nest utilisé que par vous.\r
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Évitez la douche vaginale. Le milieu vaginal assurant lui-même sa protection, cette pratique finit par avoir leffet inverse de celui recherché et fragilise la muqueuse.\r
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Nutilisez pas nimporte quel produit de lavage, trop décapant. Préférez les pains, crèmes ou huiles adaptés à la physiologie féminine, à pH neutre (pH 7) qui ne perturbe pas lacidité naturelle : savon de Marseille sans colorant, pains dermatologiques sans savon ou produits conseillés par votre médecin ou votre pharmacien.\r
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Quels sous-vêtements porter ?\r
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Dune manière générale, il faut éviter les sous-vêtements favorisant lhumidité, la transpiration, donc la macération et le développement des mycoses. Préférez les sous-vêtements en coton. Changez-en au moins une fois par jour, plus souvent en cas de transpiration importante.\r
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Ne gardez pas de maillot de bain mouillé sur vous !\r
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Évitez les frottements répétitifs par les vêtements serrés (jeans, strings…) qui engendrent des microtraumatismes.\r
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Enfin, pour une hygiène intime complète, lavez vos sous-vêtements à 60 °C avec une lessive adaptée, afin déradiquer déventuels champignons à lorigine des mycoses.\r
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De quoi faut-il se méfier ?\r
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Lhygiène intime va de pair avec lhygiène corporelle. On ne saurait trop insister sur un lavage des mains régulier (avant et après le passage aux toilettes notamment), une toilette intime avant et après les rapports uels, des pratiques uelles et des comportements quotidiens évitant le contact des germes anaux avec les parties génitales. Il faut sessuyer de lavant vers larrière pour les femmes, par exemple, ne procéder au piercing ou au rasage que sur une peau propre et aseptisée… (…le contact des germes anaux avec les parties génitales, par exemple il faut sessuyer de lavant vers larrière pour les femmes. Il ne faut procéder au piercing ou au rasage que sur une peau propre et aseptisée…)\r
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Quand faut-il consulter son médecin ?\r
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Il ne faut jamais laisser évoluer une lésion ou une infection génitale sans avis médical : sensations douloureuses, brûlures en urinant, difficultés à uriner, écoulement désagréable, signes inflammatoires locaux, érythèmes (rougeurs), prurit (démangeaisons), boutons…\r
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Consultez rapidement.