Ova vježba će vam promijeniti život : Pogledajte o čemu i kako se radi !
- 7 years ago
Već nakon nekoliko dana osjetit ćete prve promjene na području cijelog trbušnog zida – svih trbušnih mišića, ramena, guze i stražnjeg dijela nogu
MOŽDA STE ovih dana nabacile samo kilicu, ali su vam trbušnjaci svejedno malo mekani – ovo je super vježba koju možete raditi i uz bebu i uz živahno dijete jer traje jako kratko. A učinci su – u la la – savršeni! Već smo vam jednom prilikom predstavili plankanje – super jednostavnu vježbu koja ne traje duže od dvije minute (ovisno do koje ste faze došli) i koja savršeno učvršćuje prednji dio tijela, a sada vam predstavljamo obrnuto plankanje kojim ćete svoje trbušne mišiće, guzu i zadnji dio nogu dovesti do savršenstva. I to samo s nekoliko minuta vježbe dnevno!
Zvuči savršeno, posebno ako znate da vam za ovu vježbu ne treba mnogo prostora niti bilo kakva glomazna skupa sprava – samo metar četvorni slobodnog prostora i dobra volja. A to vjerujemo imate svi pa neka vam dvominutno vježbanje bude vaša prva novogodišnja odluka koje ćete se držati.
MOŽDA STE ovih dana nabacile samo kilicu, ali su vam trbušnjaci svejedno malo mekani – ovo je super vježba koju možete raditi i uz bebu i uz živahno dijete jer traje jako kratko. A učinci su – u la la – savršeni! Već smo vam jednom prilikom predstavili plankanje – super jednostavnu vježbu koja ne traje duže od dvije minute (ovisno do koje ste faze došli) i koja savršeno učvršćuje prednji dio tijela, a sada vam predstavljamo obrnuto plankanje kojim ćete svoje trbušne mišiće, guzu i zadnji dio nogu dovesti do savršenstva. I to samo s nekoliko minuta vježbe dnevno!
Zvuči savršeno, posebno ako znate da vam za ovu vježbu ne treba mnogo prostora niti bilo kakva glomazna skupa sprava – samo metar četvorni slobodnog prostora i dobra volja. A to vjerujemo imate svi pa neka vam dvominutno vježbanje bude vaša prva novogodišnja odluka koje ćete se držati.