perdita di Yoga estesa Side Angle Pose per il peso

Molti credono che lo yoga non è abbastanza veloce per bruciare il numero di calorie necessarie per la perdita di peso veramente. Altri giurano di yoga e dire che si tratta di un modo estremamente efficace per chili di sabbia.

Mentre ognuno è diverso, io sono la prova che lo yoga è estremamente efficace nella perdita di peso duratura.

Quando ho srotolato il tappeto primi sette anni fa, ero 85 chili in sovrappeso. Ero malsano, infelice e sparato da una passione per il binge drinking e pizza.

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