Circular brazos extendidos sobre balón suizo

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Predicador sobre balón suizo

Press francés sobre balón suizo

Flexiones sobre balón suizo

Isométrico sobre balón suizo

Press de hombros sobre balón suizo

Elevación frontal sobre balón suizo

Curl de bíceps sobre balón suizo

Press inclinado alterno sobre balón suizo

Aberturas sobre balón suizo

Elevación lateral sobre balón suizo

Crunch sobre balón suizo

Pájaro sobre balón suizo

Press pectoral sobre balón suizo

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