Aprende con Efraín Jesús Rojas Mata cómo marcar abdominales

Podemos conseguir reducir nuestra grasa corporal, pero sin haber estado trabajando el abdomen no conseguiremos que estén marcados, sólo tendríamos un abdomen plano.

Para conseguir marcar nuestro abdomen tendremos que ejercitarlo a través de ejercicios. El abdomen es el punto central de nuestro cuerpo y por esta razón se encuentra involucrado en múltiples ejercicios como el peso muerto, sentadilla, press banca… que podrás añadir para no centrarte únicamente en realizar ejercicios específicos de abdomen.
Referencias:
https://violetacostas.com/como-marcar-abdominales/