ROTATIONS DES BRAS VERS L'AVANT - Améliore ta santé

REBOND DES BRAS VERS LE HAUT - Améliore ta santé

REBOND DES BRAS PAUMES VERS LE BAS - Améliore ta santé

ROTATION DES ÉPAULES VERS L'ARRIÈRE - Améliore ta santé

ROTATION DES ÉPAULES VERS L'AVANT - Améliore ta santé

FENTES ARRIÈRE : BRAS SUR LA TÊTE - Améliore ta santé

EXTENSION DE HANCHE SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

CISEAUX SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

EXTENSION DE JAMBES BRAS LE LONG DU CORPS - Améliore ta santé

FENTES : BRAS EN L'AIR - Améliore ta santé

GAINAGE LATÉRAL SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

GAINAGE SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

FENTES AVEC DES POIDS : BRAS EN L'AIR - Améliore ta santé

HYPER-EXTENSIONS : BRAS LE LONG DU CORPS - Améliore ta santé

CERCLES DE JAMBES VERS L'INTÉRIEUR - Améliore ta santé

CERCLES DE JAMBES VERS L'EXTÉRIEUR - Améliore ta santé

GAINAGE - Améliore ta santé

PATINEUR : LENT - Améliore ta santé

JUMPING JACKS - Améliore ta santé

PATINEUR : RAPIDE - Améliore ta santé

PONT SUR UNE JAMBE - Améliore ta santé

Direct du bras avant au corps