4 razones por las que estás luchando para bajar de peso

4 razones por las que estás luchando para bajar de peso La pérdida de peso puede ser difícil para muchos. Podría haber razones específicas por las cuales tu progreso se ha detenido. 1. Necesitas más agua El cuerpo no puede quemar grasa cuando está deshidratado. Los médicos recomiendan beber al menos 48oz por día para ayudar a perder grasa. 2. Necesitas dormir más Quemarías 400 calorías menos si durmieras por cinco horas y media en lugar de ocho horas y media. 3. Tu medicamento podría dificultar el progreso Los medicamentos para la presión arterial, la diabetes y la depresión son conocidos por retrasar la pérdida de peso o contribuir al aumento de peso. 4. Tus niveles de estrés son demasiado altos Los niveles más altos de estrés pueden hacer que comas más y recurras a la comida chatarra para sentirte mejor.