Iperestensioni: braccia ai fianchi - Vivere più Sani

Sollevamento gambe con braccia ai lati - Vivere più Sani

Rimbalzi braccia, palmi in basso - Vivere più Sani

Affondi: braccia alzate - Vivere più Sani

Rimbalzi braccia, palmi in alto - Vivere più Sani

Affondi all'indietro: braccia sulla testa - Vivere più Sani

Affondi con peso: braccia in alto - Vivere più Sani

Rotazioni delle braccia in avanti - Vivere più Sani

BURPEE - Vivere più Sani

Allungamento lombari - Vivere più Sani

Flessioni: orologio - Vivere più Sani

Skater: piano - Vivere più Sani

Nuotata lenta - Vivere più Sani

Sollevamenti laterali - Vivere più Sani

Salto: verticale - Vivere più Sani

Plank avanti e indietro - Vivere più Sani

Affondi in 3 punti - Vivere più Sani

Sollevamenti a V - Vivere più Sani

Puntatore ginocchia a terra - Vivere più Sani

Affondi tricipiti: ginocchia piegate - Vivere più Sani

Flessioni inverse sui gomiti - Vivere più Sani