Plank con piegamento - Vivere più Sani

Plank in ginocchio con flessione - Vivere più Sani

Plank avanti e indietro - Vivere più Sani

Plank sugli avambracci - Vivere più Sani

Plank laterale: ginocchia distese - Vivere più Sani

Plank inverso - Vivere più Sani

Plank laterale sugli avambracci - Vivere più Sani

Plank in posizione di flessione - Vivere più Sani

Russian twist - Vivere più Sani

Bear crawl - Vivere più Sani

Forbici sugli avambracci - Vivere più Sani

Affondi: braccia alzate - Vivere più Sani

Addominali a farfalla - Vivere più Sani

Esercizio con step - Vivere più Sani

Ponte con gambe sollevate - Vivere più Sani

Rotazione delle spalle indietro - Vivere più Sani

Affondi avanti dietro: una gamba - Vivere più Sani

Push up indù senza ritorno - Vivere più Sani

Nuotata veloce - Vivere più Sani

Ginocchia al petto - Vivere più Sani

Corsa sul posto - Vivere più Sani