ECHELLE D'AGILITÉ﹝ENTRAÎNE TOI comme un CHAMPION ﹞Comment devenir + FORT, + RAPIDE, + PUISSANT. [3]
- il y a 3 ans
Je vous propose un entraînement ludique avec comme outil une échelle d’agilité pour sortir de la routine et attaquer l'été avec le désir et la motivation rechargés.
Loin de ce que beaucoup de monde pense, cet exercice est accessible à tous. Ils contribue à la coordination, mais les variations employées dans la vidéo visent la rapidité et la force réactive, principal BOOSTER de la FORCE et de la PUISSANCE. C'est un entraînement utilisable en extérieur comme en intérieur.
Tips :
Répétez chaque exercice de 3 à 5 répétitions. Commencez lentement et à partir du moment où vous prenez vos repères, commencez à mettre de la vitesse.
L’important est d’arriver à bien maîtriser chaque exercice pour le travailler à sa vitesse maximale.
"Vous ne serez pas toujours motivé, il vous suffira souvent d'être discipliné"
OsvaldoPersonalTrainer
Lieu de tournage: Plage La Falaise 56680 GAVRES
Loin de ce que beaucoup de monde pense, cet exercice est accessible à tous. Ils contribue à la coordination, mais les variations employées dans la vidéo visent la rapidité et la force réactive, principal BOOSTER de la FORCE et de la PUISSANCE. C'est un entraînement utilisable en extérieur comme en intérieur.
Tips :
Répétez chaque exercice de 3 à 5 répétitions. Commencez lentement et à partir du moment où vous prenez vos repères, commencez à mettre de la vitesse.
L’important est d’arriver à bien maîtriser chaque exercice pour le travailler à sa vitesse maximale.
"Vous ne serez pas toujours motivé, il vous suffira souvent d'être discipliné"
OsvaldoPersonalTrainer
Lieu de tournage: Plage La Falaise 56680 GAVRES