Vitamin D की कमी से लग सकती है आपको ये बुरी लत, हो जाएं सावधान | Boldsky

Having a healthy body is very important for a healthy lifestyle. To keep the body healthy, it is necessary to take adequate amount of nutrients like vitamins, minerals etc. Deficiency of any one of these can also make a person unwell. Although all vitamins are very important for the body, but lack of vitamin D can cause many problems in the body. Vitamin D is usually obtained from the rays of the sun. In such a situation, people start taking vitamin D supplements.

स्वस्थ जीवनशैली के लिए स्वस्थ शरीर का होना बेहद जरूरी है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व जैसे विटामिन, मिनरल आदि लेना आवश्यक है. इनमें से किसी एक की कमी भी व्यक्ति को अस्वस्थ कर सकती है. यूं तो सभी विटामिन शरीर के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन विटामिन डी की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. आमतौर पर विटामिन डी सूर्य की किरणों से मिलता है. ऐसे में लोग विटामिन डी के सप्लीमेंट्स लेने लगते हैं.

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