ABS WORKOUT (Latihan Perut) Tanpa Alat Yang bisa kamu lakukan dirumah /Gym/ dimana saja

ABS WORKOUT (Latihan Perut) Tanpa Alat Yang bisa kamu lakukan dirumah /Gym/ dimana saja

Plank shoulder taps
3 set x 20

Elbow to knee crunch
3 set x20

Air bike
3 set x 20

Hell taps
3 set x 20

cross body crunch
3 set x 20

-------------------------------------------------------------

credit to @lisafitt

-------------------------------------------------------------
jangan lupa like dan subscribe yah jika video ini bermanfaat

------------------------------------------------------------

follow juga instagram https://www.instagram.com/jako_fit


#bakarlemak
#videoolahraga
#videoworkout
#caradiet
#dietsehat