Tips Mengantur Jam Tidur saat Puasa
- 2 tahun yang lalu
Pola tidur akan berubah seiring puasa agar tidak berantakan dan mudah sakit. Ini tips mengatur jam tidur saat puasa:
Tidur lebih awal
Ciptakan suasana tidur yang nyaman
Sempatkan tidur sebentar setelah sahur
Metode power nap, tidur selama 20 menit di sela kegiatan untuk kembalikan stamina
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Sumber Foto: Freepik
(IND)
Tips Mengantur Jam Tidur saat Puasa
Tidur lebih awal
Ciptakan suasana tidur yang nyaman
Sempatkan tidur sebentar setelah sahur
Metode power nap, tidur selama 20 menit di sela kegiatan untuk kembalikan stamina
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Sumber Foto: Freepik
(IND)
Tips Mengantur Jam Tidur saat Puasa