कीवी खाने से आंखो की रोशनी बढ़ती है क्या ? Kiwi Benefits for eyes| Boldsky

Kiwi is a nutrient-rich fruit, in which many types of nutrients are found. You can also consume it as a snack or fruit salad. Consuming kiwi daily does not cause eye problems. It can save you from cataract and many eye problems. With the help of vitamins and minerals found in it, it also helps in the nervous system and blood circulation, due to which the blood circulation around the eyes remains good. Apart from this, it strengthens your immune system, which can prove to be helpful in keeping the body healthy. Nutrients like vitamin K, vitamin C, vitamin E, folate, potassium are found in kiwi, which are also very beneficial for the digestive system. Let us know in detail about its benefits and uses for the eyes.

कीवी पोषक तत्वों से एक भरपूर फल है, जिसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन आप नाश्ते या फ्रूट सलाद के रूप में भी कर सकते हैं। प्रतिदिन कीवी के सेवन से आंखों की परेशानी नहीं होती है। यह आपको मोतियाबिंद और आंखों की कई समस्याओं से बचा सकता है। इसमें पाए जाने विटामिन और खनिज तत्वों की मदद से तंत्रिका तंत्र और रक्त संचार में भी मदद मिलती है, जिससे आंखों के आसपास ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है। इसके अलावा यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित हो सकता है। कीवी में विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। आइए आंखों के लिए इसके फायदे और इस्तेमाल के बारे में विस्तार से जानते हैं।

#Kiwi #Eyesight