Certificat de capacité de préparation physique en rugby

La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
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Situation d'entraînement au contact : plaquage
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Situation d'entraînement au contact : arrachage du ballon
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Beach Rugby 2023
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PRÉPARATION PHYSIQUE

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Réhabilitation tronc flexion
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Réhabilitation tronc extension rotation
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Séance de force - puissance (haut du corps)
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