La relaxation: une technique pour apprendre à être bien! / IDF1 TV
- il y a 12 ans
Stress, phobies, angoisses... la relaxation marche pour tout! Et pour cause! Elle permet d'apprendre à être plus calme en toute circonstance. Ces techniques de détente nous apprennent aussi à nous habituer à nos stress grands ou petits!
Bref, c'est un moyen simple et concret pour apprendre à être bien.
Le MP3 de cette séance et des centaines d'autres vidéos et exos de relaxation sur www.psy-coach.fr, site d'entraide gratuit et encyclopédie vidéo de la psychologie. Vous y trouverez aussi les psys et les coachs du Cabinet Benjamin Lubszynski, tous spécialisés les thérapies brèves, ces thérapies très actives, généralement efficaces en une dizaines de consultations (en ligne, à domicile ou en cabinet).
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