Cuenta 4 (mujer)

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Zancadas caminando (con peso) - Mejor con salud

Elevación de piernas brazos a los lados - Mejor con salud

Sentadillas profundas - Mejor con salud

Puente isométrico (mujer)

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Sentadillas plie - Mejor con salud

Jumping jacks (mujer)

Batido de zanahoria y nuez para la memoria

Zancadas hacia delante - Mejor con salud

¿Conoces los beneficios de sumergir tus pies en vinagre?

Rebotes de brazos palmas hacia abajo (hombre)_

Batido de zanahoria y betatel para la anemia

Beneficios de tener las piernas en alto.

Doble salto con cuerda (hombre)

Combatir los hongos de las uñas es posible

Marcha en el sitio (mujer)

Plancha sobre los antebrazos - Mejor con salud

Un remedio natural para uñas quebradizas, insomnio y pérdida de cabello.

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Plancha lateral sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha en posición de flexión - Mejor con salud

Plancha con balanceo - Mejor con salud

Plancha a flexión - Mejor con salud

Paso del ejército - Mejor con salud