09 - Taille #1 - 4 - Planche Lateral Coudes_1_1

La planche statique bras tendus _#VitalTraining

#VitalTraining : affiner sa taille (partie 1)

#VitalTraining : dessiner sa taille (partie 2)

Planche commando bras plié- tendu_#VitalTraining

L'exrcice de l'inclinaison de buste pour dessiner la taille _ #VitalTraining

#VitalTraining : gym tonique du matin

#VitalTraining : gym express avant d'aller travailler

09 - Taille #1 - 5 - Planche lateral Montee Bassin_1

Fente laterale avec elastique_#VitalTraining

#VitalTraining : éliminer la culotte de cheval

L'exercice du tirage poitrine avec haltères _#VitalTraining

L'exercice de l'extension de bras triceps avec haltère _#VitalTraining

L'exercice du touché-orteils pour les abdos _#VitalTraining

L'exercice des pompes triceps_#VitalTraining

#VitalTraining : renforcer son dos (partie 2)

L'exercice du décollage coudes arrières_#VitalTraining

#VitalTraining : exercices pour des jambes de gazelle (partie 2)

L'exercice des biceps curl pour les bras _#VitalTraining

L'exercice du Squat et battement de côté _#VitalTraining

L'exercice de l'inclinaison de buste avec elastique_#VitalTraining

12 - Ventre #2 - 6 - Planche Pliee Tendue

12 - Ventre #2 - 3 - Planche Essuie Glace_1

Il tombe en skate et perd sa planche dans le fleuve !

La planche genou à coude

La planche

Les Virevoltés ont envahi le quartier de la Planche

Star Santé : Paul El Kharrat

Star Santé : Philippe Croizon

Star Santé : Anthony Colette

Star Santé : Sabrina Perquis

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