Mountain Climbers Rápidos - Melhor com Saúde

Mountain Climbers com joelho no cotovelo oposto - Melhor com Saúde

Pés rápidos - Melhor com Saúde

Pés rápidos: largos e baixos - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde

Patinador rápido - Melhor com Saúde

Superman alternado rápido - Melhor com Saúde

Agachamento dinâmico - Melhor com Saúde

Abdominal borboleta - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Afundo em 3 pontos - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde

Rotação de ombros para trás - Melhor com Saúde

Flexões com as mãos no chão - Melhor com Saúde

Marchar sem sair do lugar - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Prancha invertida - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Agachamento profundo com peso - Melhor com Saúde

Abdominal inferior invertido - Melhor com Saúde