Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde

Elevações laterais com inclinação - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Elevações de joelhos - Melhor com Saúde

Tesouras laterais - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde

Mountain Climbers Rápidos - Melhor com Saúde

Superman movendo garrafa - Melhor com Saúde

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Ponte - Melhor com Saúde

Agachamento com cadeira - Melhor com Saúde

Agachamento 90 graus - Melhor com Saúde

Pés rápidos: largos e baixos - Melhor com Saúde

Barra fixa - Melhor com Saúde

Agachamento onda - Melhor com Saúde

Tesouras sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde

Prancha lateral sobre os antebraços - Melhor com Saúde

Afundo com os braços elevados - Melhor com Saúde