Não há melhor amiga do que uma irmã, e não há melhor irmã do que a sua

Levantamento terra com uma perna - Melhor com Saúde

As boas amigas não são apenas um tesouro... são fonte de saúde!

Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde

Elevação de panturrilhas com uma perna e com peso - Melhor com Saúde

Afundo, uma perna para frente e para trás - Melhor com Saúde

Ponte com uma perna - Melhor com Saúde

Você sofre com zumbidos nos ouvidos? Não, isso não significa que alguém está falando mal de você. Este pode ser um sinal de um problema de saúde

Prancha invertida - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Agachamento profundo com peso - Melhor com Saúde

Abdominal inferior invertido - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Melhor com Saúde

Rotação de pernas para fora - Melhor com Saúde

Extensão de tríceps com pesos leves - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde

Mountain Climbers Rápidos - Melhor com Saúde

Superman movendo garrafa - Melhor com Saúde

Tríceps banco com os joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde