โยคะ ประจำวันกับ "ครูเอก โยคะ" ท่า Chair Pose
- 5 years ago
เรียนโยคะประจำวันเพื่อสุขภาพกับ ครูเอก Yoga&Me เทรนเนอร์โยคะส่วนตัวของ ชมพู่-อารยา และ ศรีริต้า เจนเซ่น ที่จะมาสอนเทคนิคตั้งแต่ท่าโยคะแบบพื้นฐานไล่ไปจนท่ายาก มา Exclusive สอนให้กับชาวสนุก! โดยเฉพาะ
Day 3 ท่าเก้าอี้ (Chair Pose) ช่วยความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา หลัง กระตุ้นอวัยวะภายในช่องท้อง ดีต่อระบบหายใจ
Day 3 ท่าเก้าอี้ (Chair Pose) ช่วยความแข็งแรงกล้ามเนื้อขา หลัง กระตุ้นอวัยวะภายในช่องท้อง ดีต่อระบบหายใจ