—Gear from @bodyengineers —Happy Saturday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos de ce samedi midi. Bon week-end ! —SAVE This Complete Back & Traps1. DB Deadlift into Shrug - 4✖️12reps.2. DB I

Mali
  • il y a 3 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Saturday Everyone !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos de ce samedi midi. Bon week-end !
—
SAVE This Complete Back & Traps
1. DB Deadlift into Shrug - 4✖️12reps.

2. DB ISO Row - 4✖️12reps.

3. DB Bent Over Row - 4✖️12reps.

4. Renegade Rows - 4✖️12reps.

5. Seated Bent Over Mid-Row - 4✖️12reps.

6. Towel Rows - 4✖️12reps.

7. DB Pullover - 4✖️10reps.

8. Wheel Abs - 4✖️10reps.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#saturday #back #malidatoussaid

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I
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