—Gear from @bodyengineers —Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi matin.‍♀️—SAVE This Shoulder Workout1. Single Arm Shoulder Press - 4
Mali
  • il y a 2 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Monday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi matin.‍♀️
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SAVE This Shoulder Workout
1. Single Arm Shoulder Press - 4✖️15reps.

2. Seated Neutral Grip Press - 4✖️15reps.

3. Iron Cross - 4✖️12reps.

4. Floor Arnold Press - 4✖️15reps.
Superset with

5. Dumbbell Lateral Raises - 4✖️12reps.

6. Rear Delt Flys - 4✖️15reps.

7. Shrugs - 4✖️25reps.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#monday #shoulder #malidatoussaid
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2:49
I
À suivre
—Gear from @bodyengineers —Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi midi. Bonne semaine ! —SAVE This Shoulder Exercises1. Standing DB Shoulder Press - 4✖️10reps.2. Alternate F
Mali
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—Gym Equipment provided by @bodyengineers —Happy Monday Everyone ✌️—Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules avec Élastiques de ce lundi midi . Bon entraînement à tous ! ️‍♂️—SAVE This Shoulder Workout1. A
Mali
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—Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday Fam ! —Salut la famille, j’espère que vous allez toujours bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mercredi soir. —SAVE This Dumbbell Routine1. Seated Dumbbell Shoulder Press - 4✖️15reps.2. Dumbbel
Mali
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—Gear from @bodyengineers—Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi après midi.️‍♂️—SAVE This Shoulder Day1. Alternating Shoulder Press- 4
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2:57
—Gear from @bodyengineers —Happy Friday Fam !—Salut la famille, j’espère que vous allez bien et vous avez passé une bonne fin de semaine ? Voici mon entraînement Épaules de ce vendredi matin.« Life is 10% what happens to me and 90% of how I react
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—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps.
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—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Single Arm Shoulder Press - 4✖️15
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—Gear from @bodyengineers —Happy Tuesday Fam ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules de ce mardi matin.« Whatever the mind of man can conceive and believe, it can achieve «  ️‍♂️—SAVE This Shoulder Exe
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—Gear from @bodyengineers —Happy Tuesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mardi après-midi. ‍♀️—SAVE This Shoulders1. Seated Barbell Shoulder Press - 4✖️10reps.2. Lateral Raises - 4✖️10
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—Gear from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules de ce vendredi soir avec ma charmante kitty d’amour qui me coach avec beaucoup de patience.‍♀️—SAVE This Shoulder Worko
Mali
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—Gear from @bodyengineers —Happy Friday and good weekend ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bienêtre que vous avez passé une bonne semaine? Voici mon entraînement Épaules de ce vendredi midi. ️‍♂️« Success is walking from failure to fail
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—Gear from @bodyengineers —Happy Monday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Seated Arnold Press - 4✖️12reps.2.
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—Gear from @bodyengineers —Happy Saturday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce samedi après-midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternating Front Raises - 4✖️1
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—Gear from @bodyengineers —Happy Monday & Tuesday Everyone !—Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, Pectoraux et Triceps de ce lundi et mardi après midi, et oui pas pu le poster avant grâce à notre grand ami
Mali
3:31
—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Seated Neutral Grip Press - 4✖️12r
Mali
3:42
—Gear from @bodyengineers —Happy Monday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et vous avez passé un bon week-end? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Single
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Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, Pectoraux, Triceps de ce jeudi après-midi.‍♀️Bon entraîneme
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—Gear from @bodyengineers —Happy Sunday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement corps complet de ce dimanche après-midi.Bon entraînement à vous ..—SAVE This Full Body Workout1. Jump Rope Criss Cross - 30 sec
Mali
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