—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Seated Neutral Grip Press - 4✖️12r

Mali
  • il y a 3 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Thursday Everyone !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement!
—
SAVE This
1. Seated Neutral Grip Press - 4✖️12reps.

2. Lateral Raises - 4✖️12reps.

3. Incline Hammer Press 3✖️12reps.

Extra : Salsa Dance - 4✖️30sec.

4. Decline Push-ups - 4✖️12reps.

5. Close Grip Push-ups - 4✖️12reps.

6. Palm Down Wrist Curls - 4✖️12reps.
—
DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#thursday #shoulder #chest #tricep #malidatoussaid

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2:52
I
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—Gear from @bodyengineers —Happy Monday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Seated Arnold Press - 4✖️12reps.2.
Mali
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—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps.
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—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Single Arm Shoulder Press - 4✖️15
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—Gear from @bodyengineers —Happy Saturday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce samedi après-midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternating Front Raises - 4✖️1
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—Gear from @bodyengineers —Happy Monday & Tuesday Everyone !—Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, Pectoraux et Triceps de ce lundi et mardi après midi, et oui pas pu le poster avant grâce à notre grand ami
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—Gear from @bodyengineers —Happy Monday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et vous avez passé un bon week-end? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Single
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Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, Pectoraux, Triceps de ce jeudi après-midi.‍♀️Bon entraîneme
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—Clothes from @bodyengineers —Happy Friday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Dos, biceps, de ce vendredi midi. Bon entraînement! —SAVE This Back & Biceps Day1. Seated Dumbbell Row - 4✖️12reps.2. B
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—Gym Equipment provided by @bodyengineers —Happy Monday Everyone ✌️—Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules avec Élastiques de ce lundi midi . Bon entraînement à tous ! ️‍♂️—SAVE This Shoulder Workout1. A
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—Gear from @bodyengineers —Happy Monday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end ? Voici mon entraînement Épaules de ce lundi matin.‍♀️—SAVE This Shoulder Workout1. Single Arm Shoulder Press - 4
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