—Gear from @bodyengineers —Happy Saturday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce samedi après-midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternating Front Raises - 4✖️1

Mali
  • il y a 3 ans
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Gear from @bodyengineers
—
Happy Saturday Everyone !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce samedi après-midi . Bon entraînement!
—
SAVE This

1. Alternating Front Raises - 4✖️12reps.

2. Kneeling Single Arm Arnold Press - 4✖️12reps.

3. Incline Press w/ Inward Rotation/Squeeze - 4✖️12reps.

4. Supinated Incline Press - 4✖️12reps.

5. Tricep Outward Extension - 4✖️12reps.

6. Tricep Dips - 4✖️12reps.

—
DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
—
#saturday #shoulder #chest #tricep #malidatoussaid

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3:24
I
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—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Alternate Shoulder Press - 4✖️12reps.
Mali
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—Gear from @bodyengineers —Happy Thursday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce jeudi après midi. Bon entraînement! —SAVE This 1. Seated Neutral Grip Press - 4✖️12r
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Mali
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—Gear from @bodyengineers —Happy Monday Everyone ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien et vous avez passé un bon week-end? Voici mon entraînement Épaules, pectoraux, triceps de ce lundi midi . Bon entraînement! —SAVE This 1. Single
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