—Gear from @bodyengineers —Happy Tuesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mardi après-midi. ‍♀️—SAVE This Shoulders1. Seated Barbell Shoulder Press - 4✖️10reps.2. Lateral Raises - 4✖️10

Mali
  • il y a 2 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Tuesday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Épaules de ce mardi après-midi. ‍♀️
—
SAVE This Shoulders
1. Seated Barbell Shoulder Press - 4✖️10reps.

2. Lateral Raises - 4✖️10reps.

3. Barbell Front Raises - 4✖️12reps.

4. Rear Delt Face Pulls - 4✖️12reps.

5. Upright Rows - 4✖️10reps.

6. Seated Dumbbell Press - 4✖️8reps.

6. Core Plank - 4✖️1min.
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DM for Augustus Fitness Challenge
—
#tuesday #shoulder #malidatoussaid

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I
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